Тейпирование задней поверхности бедра

Тейпирование ног является одним из самых распространённых методов борьбы с острыми и хроническими травмами. Преимущества выбора тейпа заключается в исключительном удобстве использования и точном применении в месте повреждения.

Мышечный комплекс задней поверхности бедра

Задняя поверхность бедра представляет собой мышечный комплекс, который обеспечивает сгибание нижней конечности в коленном суставе.

Мышцы задней поверхности бедра
Кликните для увеличения

Задняя поверхность бедра представлена мускулами:

  1. Двуглавая мышца бедра, имеющая две головки, расположенные параллельно друг другу с латеральной стороны от бедренной кости.
  2. Полуперепончатая мышца, располагающаяся с медиальной стороны бедра.
  3. Полусухожильная мышца бедра, располагающаяся центральнее от полуперепончатого мускула.
  4. Большая приводящая мышца, представляющая собой внутреннюю поверхность бедра.
    Начало этого мускула находится на задней поверхности, поэтому её тейпирование нужно начинать от самого начала, то есть с задней поверхности.

Показания для тейпирования задней поверхности бедра

Тейпирование – это медицинская процедура, которая предусматривает мягкую иммобилизацию конечности, поэтому её использование на здоровой мышце довольно спорно.

Показания для тейпирования задней поверхности бедра:

  1. Растяжение анатомического образования. Болезненность бедра при пальпации и движении. Отсутствие выраженных признаков воспаления (отёк, покраснение)
  2. Растяжение связок (в покое боль стихает, но при возобновлении даже небольшой амплитуды движения боль возобновляется с новой силой и даже сильнее).
  3. Надрыв мышцы, который характеризуется небольшим разрушением целостности клеточной структуры. Функция конечности сохранена, но есть выраженные признаки локального воспалительного процесса.
  4. Надрывы связок. Связки самостоятельно заживают очень плохо, поэтому повреждение связочного аппарата задней поверхности бедра необходимо комбинировать с мощным противовоспалительным местным лечением.

Методика тейпирования мышц задней поверхности бедра

Методика тейпирования мышц задней поверхности бедраТейп на заднюю поверхность бедра накладывается для поддержания повреждённых мускулов и ускорения процессов заживления.

Для тейпирования бедра лучше всего использовать широкие тейпы.

На саму мышцу накладываются эластичные кинезио-тейпы, а для закрепительных кругов можно применить более дешевые неэластичные.

 

Пошаговая методика тейпирования задней поверхности бедра:

  1. Тейп клеиться непосредственно на голую кожу, которая предварительно обезжирена с помощью спиртовых растворов. Желательно удалить с кожи волосяной покров.

Наклеивать тейп в месте повреждения кожных покровов запрещено.

  1. Исходное положение больного лёжа на животе. Больная нога согнута в коленном суставе на 60 °. Такая поза обеспечивает полноценное расслабление мышечных волокон. При необходимости можно выполнять процедуру стоя, но тогда нужно наклониться вперёд и поставить пальцы стопы на пол, слегка согнув ногу в колене.

Исходное положение больного лёжа на животе для тейпирования задней части бедраНекоторые авторы рекомендуют нанесение тейпа при растяжении или ушибе мышечных волокон в растянутом состоянии.

То есть нужно расположиться так, что нога была ниже уровня тела при лежачем положении.

  1. Визуально представить, как анатомически располагается повреждённая структура. Если опыта в наложении тейпа немного можно маркером нарисовать линию, по которой потом нужно будет накладывать тейп.
  2. Тейп для иммобилизации накладывается снизу вверх, а для улучшения лимфатока и тонуса мускула сверху вниз.
  3. Первые 2-3 см тейпа накладываются без натяжения.
  4. Срединная треть тейпа наклеивается или вовсе без натяжения или с натяжением 10-50%. Нужно отметить, что чем больше процент натяжения, тем больше эффект иммобилизации.
  5. Последние 2-3 см тейпа накладываются без натяжения.
  6. При необходимости можно наложить перпендикулярные полосы тейпа для укрепления и увеличения площади воздействия тейповой повязки.

Тейп для иммобилизации задней части поверхности накладывается снизу вверх

Иногда достаточно и одного тейпа, а иногда необходимо более масштабное использование – 2 – 3 и более.

 

 

 Тейпирование ягодицы

При необходимости тейпирования задней части поверхности можно наложить перпендикулярные полосы тейпа для укрепления и увеличения площадиЯгодичная мышца располагается непосредственно под поясницей.

Своё начало большая ягодичная мышца берёт от подвздошной кости и прикрепляется в бедренной кости.

Направление тейпа должно соответствовать расположению мышечных волокон в мышце, то есть располагаться от одного места прикрепления мускула по округлой линии к другому.

Показания для тейпирования ягодичной мышцы:

  1. Растяжение мускула.
  2. Ушиб мышечных волокон.

При ушибе ягодицы чтобы снять боль необходимо использовать тейповую повязку по типу «снежинки». Ушибленное место находится посредине тейповой лены. Наклеивается несколько тейпов друг на друга в направлении север-юг, запад-восток и т.д.

Конечно, иногда такое расположение кинезио-тейпа недостаточно для оказания терапевтического эффекта, поэтому можно использовать дополнительные линии фиксации.

Пошаговая инструкция по наложения тейпа на ягодичную мышцу:

  1. Пациент стоит спиной к врачу и держится за спинку стула, слегка наклонив туловище вперёд. Такая позиция обеспечивает лёгкое растяжение ягодицы и позволяет правильно наложить тейп на эту область.
  2. Для тейпирования ягодичной области необходимо использовать широкий тейп, так как мышца сама по себе широкая и требует качественной фиксации.
  3. Измеряем тейп необходимой длины, закругляем его края.
  4. Сначала наклеиваем якорь тейпа (первые 2-3 см)без натяжения.
  5. Наклеиваем среднюю треть липкой ленты с натяжением 25-30%.
  6. Последние 2-3 см наклеиваются без натяжения.

спортивные тейпы задняя поверхность бедраТейпирование ягодичной мышцы используется чаще всего спортсменами силовых видов спорта. Например, при работе с весом (становая тяга или приседания) хорошо прорабатывается не только область спины, но ягодичная мышца и задняя поверхность бедра. От сюда следует вывод, что поражение исключительно ягодичной мышцы бывает очень редко и необходимо правильно диагностировать источник боли или других дискомфортных ощущений.

Зачастую вместе с ягодичной мышцей тейпируется и двуглавая мышца бедра и поясница. Такая тактика предусматривает комплексное влияние на болезненную область для оказания более качественного и быстрого лечения.

Иногда тейпирование нижней конечности используется в качестве профилактики повторного травматизма при потенциальной высокой физической нагрузке. В этом случае используют широкие тейпы, которые накладывается на ранее травмированную область. Желательно наклеивать тейп без натяжения, чтобы не нарушать гармонию в тонусе мышцы.

И напоследок ещё одна видео инструкция по тейпированию задней части поверхности бедра: